很多女性都知道雌激素的重要性，女性体内有充足的雌激素能让自己更加美丽和健康，但雌激素也不是越多越好，毕竟什么东西过量了都是会有一定的副作用的。激素最好的状态是能够维护平衡。所以千万不要为了让皮肤状态更好、或者是丰胸等荒谬的原因去服用

素雌激素

　雌激素是女性体内掌管孕育的第一大激素，对卵子的发育和卵巢的正常功能起着主导作用，影响着女性孕育的方方面面。缺乏雌激素会引发女性不孕，诸如排卵障碍，子宫内膜过薄，代谢紊乱等一系列孕育难题。

女性雌激素低的症状

雌激素有维持女性生殖器官正常运作的作用，有调节内分泌和代谢的作用，体内的雌激素缺少，身体上就会表现出一些症状，下面是女性表现出来的症状。

没有任何诱因的情况下，会有热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延，有时会伴有心慌、出汗的情况，还有的女性主要是在晚上有潮热的症状，通常是半夜醒来，浑身大汗。

中年女性骨质疏松是最明显的感觉，特别是绝经后的女性，骨骼变轻、变软、变脆，容易骨折，身高缩短、驼背。

骨质疏松是雌激素低的症状

雌激素是促进子宫内膜发育的重要激素，缺乏雌激素的女性，在子宫内膜增生的过程中不会变厚，经血的脱落就会受到影响，月经期间出血就会很少，甚至是出血异常，就会出现月经不调的情况。

雌激素还可以加强子宫的收缩，使得子宫平滑肌产生催产素，这样对卵泡的发育有重要作用，雌激素低的时候，卵泡的发育就会受到影响，怀孕就会比较困难。

女性的皮肤会变得干燥、晦暗、缺乏光彩，皱纹也会比较明显，主要是雌激素降低影响到皮肤保钠保水的能力，就会变得缺水。

雌激素降低会影响皮肤的保水能力

女性会变得比较焦虑、抑郁、烦躁、易怒、易哭、疲乏、皮肤蚁走感等，皮肤蚁走感就是感觉蚂蚁在皮肤上、头发里爬来爬去，很难受。

雌激素过低会影响血脂的代谢速度，使得对心血管有保护作用的高密度的脂蛋白就会减少，低密度脂蛋白会增高，就容易诱发动脉硬化、冠心病。

雌激素能够参与到糖分、脂肪的代谢，当雌激素减少时，就会造成脂肪、糖分代谢减弱，过多的脂肪、糖分堆积，进而导致肥胖。

雌激素可以参与脂肪的代谢

女性阴道干燥，外阴瘙痒，同房生活疼痛或者情绪总是不稳定，容易发脾气，夫妻性生活质量低下。

男性出现雌激素低的症状一般不会有太大的问题，但是一般会有钙质流失，骨骼功能变差，性欲下降和衰老的情况。

Tips：

女性随着年龄的增大，体内的雌激素就会越来越低，此时要注意在饮食上多吃点能补充雌激素的物质，生活上也要注意调理雌激素，例如豆制品、鸡蛋、富含维生素E的水果等，在炒菜的时候最好是选用植物油，这样是有助于控制雌激素水平的。

高雌激素饮食

　外源性雌激素类物质的摄入是诱发子宫肌瘤的一个重要原因，其中高激素饮食首当其冲。目前，市面上充斥着各种高激素含量的食品、药品和保健品，而很多女性对此类食品并无一个清楚的认识和判断，大量摄入，势必会打破体内本来协调的雌激素水平，成为子宫肌瘤的重要诱因。