拥有一个健康的宝宝，是每个家庭都想期望的事情。但在这之前就必须做好备孕，也是非常辛苦的事，可对于新手备孕爸妈来说，非常的陌生，也不知道从什么时候开始，接下来小编为你解答备孕从什么时候开始?

2高龄备孕有哪些注意事项。

孕前检查是必不可少的。怀孕后，大多数老年孕妇基本上可以安全分娩，规范孕期保健，了解注意事项，做好预防措施，以健康积极的态度面对。

1.孕前检查非常重要，那么什么时候应该这样做呢建议在怀孕前三个月进行检查。如果有其他疾病的夫妇，他们可以在病情稳定后考虑怀孕。

2.在怀孕的前三个月，我们应该补充叶酸。叶酸非常重要。如果缺乏叶酸，会影响胎儿的大脑和神经发育，可能导致脊柱开裂或无脑畸形。

3.不是说只要卵子好，精子也很重要，所以准爸爸也要严格要求自己，戒烟戒酒，做相应的检查，特别是检查精子质量和生殖系统疾病。

4.心情愉快，态度积极。当我们谈论身心健康时，可以看出身体和心理是一体的。当精神状态不健康时，自然会影响身体健康。

孕妇瑜伽什么时候开始做

大家都听说过孕妇瑜伽，也都大概了解孕妇瑜伽对于孕妇的好处多多，但是对于孕妇瑜伽什么时候开始做却没有一个明确的概念，究竟孕妇瑜伽什么时候才能开始做呢？是不是越早做越好？

其实孕妇瑜伽的练习也是需要看时间的，在适宜的时间内进行练习，才能将孕妇瑜伽的好处充分的发挥出来。孕妇1-3个月的时候最好是静养，3个多月-7个月的时候练瑜伽比较合适，有助于顺产和孩子发育。在怀孕头3个月，胎儿尚处于胚胎阶段，孕妇活动量不宜大，以免引起流产。头三个月里，散步是首选。妊娠各阶段孕妇生理特点各不相同，健身方式应适时调整。妊娠中期，胎儿着床已稳定，孕妇可根据个人体质及过去的锻炼情况，适当加大运动量，作力所能及的锻炼，如孕妇体操、孕妇瑜伽等。但仍应切记不可进行跑、跳等容易失去平衡的剧烈运动。瑜伽练习适宜在怀孕3个月之后。

小贴士：

孕妇在做瑜伽运动时心率不能过快，以不超过最大心率为宜最大心率=（220－年龄）*60%。运动中孕妇如出现晕眩、恶心或疲劳等情况，应立即停止；如发生腹痛或阴道出血等，要及时上医院检查。孕妇在练习瑜伽时还应注意：着装宜宽松舒适，鞋要合脚轻便；及时补充水分，防止虚脱；注意保暖，以免着凉；最好选择空气相对流通顺畅的瑜伽馆，这对母体和胎儿的身心健康均有裨益。总之，各人情况不同，最好在咨询产科医生后，再安排适当的运动。

早孕反应什么时候开始

很多人不知道怀孕早期反应何时会出现。它对身体有什么影响吗？它会影响胎儿体内的身体发育吗？那么，我应该用什么方法来计算早孕反应的外观？今天，小编会告诉你早孕的反应。你什么时候开始的？

由于每个人的体质不同，早期妊娠反应并不能准确地告知每个人的确切日期，并且根据每个人的身体健康标准，早孕的反应程度因人而异。大多数人在怀孕的第五周到第六周开始出现早孕反应。这些反应通常表现为恶心和呕吐，嗜睡，不能直接进食。只要不太严重，这些都是早孕反应的正常现象。不要过于恐慌，过一会儿它会逐渐减少并慢慢消失。许多准妈妈在怀孕第五至第六周都有早孕反应，但不知道具体早孕何时会结束，如果早孕反应怎么样？长期对胎儿的身体和胎儿的身体有影响吗？这些都是许多中国家庭关注的问题。那么早孕反应何时应该结束？今天，小编会告诉你的。早孕反应也称为妊娠反应，一般早孕反应不会出现过于剧烈的负面影响，如轻度呕吐，恶心等均属正常。一般来说，早孕反应会随着每个人的体格开始不同程度地减慢。减速标志是hcg水下降，当水滴完全减少时，症状自然会消失。最常见的早孕反应一般在第六周左右消失，三个月后症状会逐渐缓解并消失。